Mois sans tabac : je m'inscris dès maintenant !

Élus et agents des collectivités territoriales : et si vous décidiez ensemble de relever le défi d’arrêter de fumer pendant 1 mois ?

C’est ce que propose la campagne "mois sans tabac" qui se tiendra, comme chaque année, au mois de novembre.

Vous pouvez, dès à présent, vous inscrire afin de bénéficier de nombreux outils pour vous accompagner.

Relevez le défi d'arrêter de fumer pendant 1 mois ! Pourquoi ?

Vous multipliez par 5 vos chances d’arrêter de fumer en vous inscrivant à ce programme du 1^er au 30 novembre 2023.
Le conseil d’un professionnel de santé augmente de 70 % vos chances de réussir à arrêter de fumer.
Les résultats des précédentes éditions du « mois sans tabac » (2023 est la 8^ème édition) sont unanimes. Par rapport à ceux qui arrêtent à un autre moment de l’année, ceux qui participent à ce défi pour arrêter de fumer multiplient par deux leurs chances d’arrêter la cigarette pour de bon.

Des bénéfices immédiats ! Lesquels ?

20 minutes après avoir arrêté : Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle chutent.
12 heures après avoir arrêté : Le niveau de monoxyde de carbone dans votre sang redevient normal.
2 semaines à 3 mois après avoir cessé de fumer : Votre circulation s’améliore et votre fonction pulmonaire augmente.
1 à 9 mois après avoir cessé de fumer : La toux et l’essoufflement diminuent. Les cils de vos bronches qui évacuent le mucus commencent à retrouver une fonction normale, avec une meilleure élimination des mucus, une réduction des risques d’infection.

Ces 7 bonnes raisons de tenter l’aventure vous ont motivé ? C’est parti

Pour bien commencer : Inscrivez-vous sur le site « mois sans tabac ». Accédez aussi à plein de contenus, divertissements, services, informations utiles, … Tout le nécessaire pour commencer avec des bases solides.
Garder la motivation : Le kit « mois sans tabac », avec sa roue des économies et son programme vous accompagne au quotidien avec des conseils, des défis, des petits jeux et des informations pratiques sur les bénéfices et les économies réalisées. De quoi rester motivé.
Pour ne pas craquer : Véritable allié juste dans votre poche, l’application « tabac info service » vous offre un soutien personnalisé au quotidien, grâce au tableau de bord et aux activités de coaching.
Bénéficier des conseils de professionnels : Au 3989 du lundi au samedi, de 8h à 20h, un tabacologue répond à toutes les questions que vous vous posez et vous accompagne gratuitement tout au long de votre arrêt, grâce à un programme personnalisé et un suivi sur plusieurs rendez-vous.